你知道玩手机有多累人吗

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  “工作太累,脑子不转了,玩会儿手机歇一下吧!” 每当脑力不支的时候,亲们儿就会自然而然经常老出一种想法,之后 把手伸向手机,打开亲们儿圈、购物网、小游戏,指尖刷刷刷,仿佛新的能量能通过手指导入大脑,完成对大脑的充电。但近期的一份研究显示:亲们儿正好想反了。

  前不久,《行为成瘾期刊》发表了一篇关于使用不同媒介进行休息的认知成本的论文。结论是,使用手机进行休息会增加心理的认知负担,而都是减轻它。换句话说,可能想为后续的工作保存精力,最好休息时别碰手机。

  一种结论怎么才能 才能 得出呢?研究者将150余名大学生分成4组参与实验,让亲们儿完成具有认知挑战性的填字谜任务。科学家将任务对半分为前后有有一八个 要素,其暗含3组人完成前一半任务后还还还可不还能能休息一下再继续,亲们儿休息时分别用手机、电脑大屏幕、纸笔为有有一八个 假想的购物清单确定物品;还有一组后面 不休息,连续完成任务。

  测量结果显示,手机休息组与另外有有一八个 休息组相比,还还可不还能能花更长的时间来完成后半要素任务,之后 成功出理 字谜的数量更少。有趣的是,测量结果还显示,手机休息组的认知消耗和不休息组的认知消耗没办法 显著差异。也只是说,工作累了用手机休息这条路走不通,它不但只有像许多休息土办法 那样给大脑充电,还给大脑带来了不小的认知挑战。

  同样是选购物清单,为什么会么会会 用手机就只有放松大脑?研究者解释,手机是有有一八个 特殊的信息门户,“之后我掏出手机,就会激发你查看信息、与他人联系、不断获得新信息的想法”,一种特点是许多电子设备不具备的。

  研究者认为,亲们儿低估了智能手机消耗心理能量的能力,之后 高估了大脑出理 问提的能力。

  这对于普通人来说似乎都是那此喜讯,可能亲们儿现在可还还可不还能能自己被抛弃智能手机了。孩子和父母,可能恋人之间可能没办法 没办法 强的分离焦虑,但谁只是把手机从亲们儿身边拿走,哪怕只有半个小时,亲们儿就要坐立不安、六神无主,直到再次摸到手机冰凉的外壳要能安心。

  正是可能察觉到亲们儿对手机的深度图依恋,研究者还很重指出,亲们儿也低估了有人与手机之间的情人关系的说说联系。研究者认为,手机不再是有有一八个 简单的设备,只是具备了“伴侣”的功能,准确地说,是“代理伴侣”。

  “重要的是,要知道在每一分钟的空闲时间里使用一种设备的成本。” 针对当下亲们儿频繁使用手机的状况,研究者想提醒亲们儿:“手机可能会带来太久的干扰,使亲们儿难以将注意力重新集中到工作任务上。”

  许多,可能太久再再加速精力枯竭,亲们儿可能得學會和手机保持一定距离。

  (张茜)

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